ストレスに対処するというのは現代人にとって最重要課題です。
特に子どもが不登校になってしまうと、色々とやきもきします。
中には、子どもが家にいるだけでイライラする人もいるでしょう。
不登校に関するたくさんの知識をつけたところで、不安は消えません。
どうしても気持ちがしんどくなることもあります。
そこで大事になってくるのはメンタルマネジメント！
ご機嫌でいられるための技術
子どもと関わる上で僕が大切にしているのはご機嫌でいることです。
家庭も同じ。
僕がご機嫌だと妻もご機嫌になる。
妻がご機嫌だと僕もご機嫌になる。
ご機嫌でいるというのは人間関係においても大事なのです。
セカンドハンドストレスといって、ストレスは伝染します。イライラしてる人のもとにいるとイライラしてしまうのです。
ご機嫌に保つ秘訣は、自分の取扱説明書を持っておくこと。自分の扱い方を知っておくことです。
僕はコーヒーが好きで、毎朝ハンドドリップでコーヒーを入れています。
コーヒーから出る泡。コーヒーの香り。コポコポという音。全てが自分を癒してくれます。
具体的にどういうものにストレス対策をしていくのか。
自分の取扱説明書を作っていくのか。
詳しい内容はYouTubeで語っていますのでぜひご覧ください。
